出行在外，安全第一。以下是各类高风险项目的专项安全提示，同时涵盖自然灾害应对与特殊人群等多场景的安全提示。
请参与相关项目的游客出发前仔细阅读。
一、自然类旅游项目
自然类旅游项目涉及高原、沙漠等特殊环境，对体力与健康有一定要求，参与前请确认自身健康状况，并充分了解环境风险。建议购买含相关高风险保障的旅游意外险。
自然
高原
禁忌人群
心、肺、脑、肝、肾有明显病变者，严重贫血、高血压患者
未获控制的糖尿病患者（高原低氧易诱发酮症酸中毒等急性并发症）
建议首次前往高原者在出行前进行严格体检并咨询医生
行前准备
准备预防及缓解高原反应的药物（如红景天等），随身携带常用药品
高原昼夜温差可达15-20℃，请携带充足保暖衣物及防晒用品
到达高原后前两天避免洗澡，防止感冒诱发急性高原肺水肿
活动中须知
到达后充分休息，避免剧烈运动和过度兴奋，循序渐进适应海拔
饮食清淡，多摄入维生素和易消化食物，禁烟禁酒
感冒期间切勿前往高原，感冒是急性高原肺水肿的重要诱因
尽量先到海拔较低处再逐步前往高海拔地区
紧急处理
轻微高原反应：静卧休息，多喝水，减少运动，一般1-2天可缓解
严重症状（剧烈头痛、呼吸困难、咳粉红色泡沫痰、反应迟钝、神志淡漠）：立即就近医院急救
自然
登山
禁忌人群
体弱者、慢性病患者需经全面体检确认适合后方可参与
行前准备
提前了解目标山体情况，聘请专业向导，在规定的路线内活动
查询可靠天气预报，恶劣天气（雷雨、大雾等）禁止登山
穿着登山鞋或运动鞋（皮鞋、塑料底鞋易滑倒），轻装上阵
登山前做热身运动，活动关节
活动中须知
走路不看景，看景不走路；步伐均匀，每半小时休息10分钟
切勿攀爬高峰岩壁，不在雷雨天大树下避雨
禁止夜间登山（视野差、有落石和野兽等风险）
禁止在非吸烟区吸烟及使用明火
服从景区安排，严禁私自脱离队伍
紧急处理
轻微擦伤：清水冲洗后包扎止血
疑似骨折、头部受伤或呕吐：可能为严重伤情，立即停止活动并寻求医疗救助
迷路未及时下山：原地扎营等待救援，勿盲目行动
自然
沙漠
禁忌人群
心脏病、高血压、呼吸系统疾病患者及孕妇不宜参与
感冒发烧、中暑未愈者建议暂缓参与
行前准备
提前了解当地气候、植被、村庄、道路等信息，规划安全的行进路线
做好防晒（防晒霜、宽檐帽、太阳镜），穿防沙长衣裤避免皮肤暴露
昼夜温差大，备足保暖衣物
穿高帮运动鞋，避免细沙进入鞋子磨伤脚部
活动中须知
全程紧跟队伍并告知领队自身状况及返回时间，禁止单独进入沙漠腹地
少量多次规律饮水，禁饮酒精类饮料以免加速脱水
沙暴来临时选避风方向逃离，不要在沙丘背风面躲避
紧急处理
迷路时保持冷静判断方向，若无法判断则原地等待救援
二、与动物相关项目
动物相关项目与动物近距离互动，存在一定不可控因素，参与前请确认自身健康状况，并充分了解项目风险。建议购买含相关高风险保障的旅游意外险。
动物
骑乘动物（马、骆驼、大象等）
禁忌人群
心脏病、高血压、严重恐高症、精神疾病患者及孕妇不宜参与
骨折未愈者、腰椎疾病患者谨慎参与
行前准备
选择健康、温驯且经专业驯养的动物，确认场地和设施符合安全标准
穿着长裤和封闭鞋（运动鞋、平底鞋），不要穿凉鞋、拖鞋
将随身物品交同行人员或工作人员保管，避免骑行时掉落
活动中须知
听从驯养员指导，不要站在动物正后方和侧后方，防止被踢伤
骑行时身体放松、双手握紧缰绳自然摆动，遇险保持冷静勿惊扰动物
不要擅自喂食动物，不要触碰动物面部、眼睛等敏感部位
请勿在陡坡、悬崖等危险地带骑行
保持与同伴的距离，避免动物相撞引发危险
紧急处理
动物受惊时保持冷静，降低重心紧握缰绳，不要跳下
摔落后迅速翻滚远离动物蹄部范围，检查伤情
三、高空项目
高空项目具有较高风险，参与前请确认身体健康状况，并充分了解项目风险。建议购买含相关高风险保障的旅游意外险。
高空
蹦极
禁忌人群
心脏病、高血压、脑血管病史、恐高症、眩晕症、癫痫患者严禁参与
孕妇、骨折未愈者须避免
深度近视者（600度以上）应谨慎评估视网膜脱离风险
行前准备
选择有合法资质和安全保障的蹦极经营场所
穿简洁合身的服装和系带牢固的运动鞋，不要穿易飘散的衣物
摘除所有随身物品：手机、首饰、眼镜、钥匙等
活动中须知
严格按工作人员指导穿戴安全装备，严禁私自调节
跳下时保持双脚并拢、身体垂直下落姿势
初学者务必选择绑腰式或绑背式蹦极，不要尝试绑脚式
下落反弹过程中保持身体平衡，避免颈部或手臂被绳索缠绕
紧急处理
恢复至地面后不要急于起身，让工作人员检查身体状况
如出现头晕、视力模糊、颈背疼痛等症状应立即告知工作人员并就医
高空
滑翔伞
禁忌人群
心脏病、高血压、恐高症、眩晕症、癫痫、精神疾病患者严禁参与
孕妇禁止参与
建议飞行前咨询医生
行前准备
确认经营场所具有合法资质和安全保障能力
检查伞翼是否有磨损、伞绳是否完整、安全带扣件是否牢固
穿戴专业装备（头盔、安全带等），确保所有扣件系紧
活动中须知
全程听从教练指挥，严格按指令完成动作
飞行中保持正确姿态，不要在飞行中拍照、嬉戏或做危险动作
严禁在大风、暴雨、雷电等恶劣天气条件下开展
酒后、疲劳状态禁止参与
紧急处理
飞行中出现头晕、心慌、耳鸣等不适，立即告知教练
遇突发气流或设备异常，保持冷静听从教练应急指令
高空
直升机观光
禁忌人群
心脏病、高血压、中耳炎、严重恐高症、精神疾病患者以及孕妇禁止参与
建议出行前咨询医生并评估自身状况
行前准备
登机前接受安全检查，禁止携带易燃易爆、管制刀具等危险品
认真听取安全须知，了解救生设备位置、使用方法及紧急疏散指令
活动中须知
按工作人员指引有序登机，就座后立即系好安全带，全程不得解开
飞行中严禁站立、走动、触碰操控设备
严禁在恶劣天气（大风、暴雨、雷电）条件下飞行
紧急处理
落地后等工作人员确认安全再解开安全带及拿取物品
不要靠近直升机尾桨区域
高空
跳伞
禁忌人群
心脏病、高血压、严重恐高症、癫痫、精神疾病患者严禁参与
孕妇严禁参与
18周岁以下未成年人须监护人同意并签署知情同意书
体重超过100公斤者须提前告知并确认设备承载能力
潜水后24小时内禁止跳伞（防止减压病）
行前准备
选择有合法资质、配备USPA或同等认证教练的跳伞基地
穿着合身运动服和运动鞋，不要穿有领子、帽子或松散饰物的服装
摘除所有饰品、眼镜（基地提供护目镜）
签署知情同意书，认真听取安全讲解和动作指导
活动中须知
起飞至跳伞全程严格听从教练指令，按标准姿势出舱
自由落体阶段保持标准"香蕉姿势"（头部后仰、四肢弯曲、腰背拱起）
着陆时保持双腿并拢微屈，按教练指示完成着陆动作
严禁在恶劣天气（大风、降雨、低云）条件下跳伞
酒后及服用影响判断力药物后严禁参与
紧急处理
如主降落伞未正常打开，不要恐慌，备用伞（副伞）会自动或手动激活
着陆后如有任何身体不适（特别是颈、背部），不要移动，等待医疗人员检查
如有耳鸣、听力下降等耳压不适，一般休息后可自行恢复；持续不缓解请就医
高空
索道
禁忌人群
精神疾病患者、醉酒者不宜乘坐
行前准备
查看索道是否具有市场监管部门颁发的《客运索道安全检验合格》标志
认真阅读入口处的《乘客须知》
活动中须知
按顺序上下车，听从工作人员指挥
坐好后系好安全带，检查安全扶手是否牢固，全程不要打开车门或安全护栏
紧急处理
中途临时停车不要慌张，耐心等待广播通知，切勿自行开门或跳离车厢
车厢滞留时保持冷静，等待救援人员前来，配合救援人员的指挥
高空
缆车
禁忌人群
严重心脏病、高血压、恐高症、精神疾病患者谨慎乘坐
孕妇、行动不便需轮椅辅助者请在工作人员协助下乘坐
醉酒者不宜乘坐
行前准备
确认缆车运营方具有市场监管部门颁发的《客运索道安全检验合格》标志且在有效期内
注意索道入口处的最大载客人数和承载重量限制，不超员乘坐
提前关注天气预报，遇大风（≥6级）、雷电、暴雨等恶劣天气时缆车可能停运
将背包、相机等随身物品妥善放置，防止物品从车窗掉落
活动中须知
车厢进站后按工作人员指引先下后上、有序排队，不要在车厢门关闭时强行挤入
进入车厢后均匀落座，保持车厢重心平衡，不要集中在同一侧倚靠
行驶中坐稳扶好，不要在车厢内站立、走动、跳跃或用力晃动车厢
严禁将头、手或随身物品伸出车厢外，不要向窗外抛掷任何物品
家长请看管好儿童，不要让孩子在车厢内攀爬扶手或触碰安全装置
紧急处理
缆车中途临时停运时保持冷静，耐心等待广播通知和后续处置，不要惊慌喊叫或拍打车窗
绝对不要自行打开车门、翻窗或试图爬出车厢，等待专业救援人员到达
如长时间滞留，按车厢内救援电话或紧急呼叫按钮联系工作人员，报告车厢编号和大致位置
如车厢内有人突发疾病，立即通过紧急通讯装置求助，尽量让患者平躺并保持通风
高空
拖曳伞
禁忌人群
心脏病、高血压、严重恐高症、癫痫、精神疾病患者严禁参与
孕妇严禁参与
酒后及服用影响判断力药物后严禁参与
12岁以下儿童须监护人签署知情同意书
行前准备
选择有合法经营资质和设备定期检验的拖曳伞经营场所
检查伞翼有无破损、伞绳是否牢固，安全带和扣件是否完好
穿戴救生衣和专用安全带，摘除眼镜、手机等易脱落物品
认真听取教练讲解起降动作要领和应急手语信号
活动中须知
起飞和降落全程严格听从教练指令，保持标准姿势
飞行中双手紧握伞绳把手，身体保持放松，不要向下俯看引起恐慌
未经教练许可不得在空中解开或调节安全带
严禁在恶劣天气（大风、降雨、雷电）条件下飞行
紧急处理
水面降落时保持坐姿、双腿微屈，入水后不要惊慌挣扎，救生衣会提供浮力
如伞翼在飞行中出现异常，保持冷静按教练指令操作应急程序
落水后等待快艇前来接应，不要自行游向船只以免被螺旋桨伤及
高空
玻璃栈道
禁忌人群
严重恐高症、心脏病、高血压、精神疾病患者谨慎通行
孕妇酌情通行，建议避开人流高峰时段
醉酒者严禁通行
行前准备
进入前确认玻璃栈道具有安全检测合格标志和定期维护记录
按景区要求穿戴防滑鞋套（如景区提供），穿平底鞋，禁止穿高跟鞋
将手机、相机等贵重物品妥善固定或放入包中以防滑落
留意景区限流规定和最大承载人数，避免高峰时段通行
活动中须知
步行中扶好护栏或安全绳，保持匀速前行，不要奔跑或跳跃
拍照时注意脚下，不要倚靠护栏边缘或将身体伸出护栏外
如感到极度恐惧不要强行通过，可请求工作人员协助
严格遵守单向通行规定，不要逆行或在栈道上长时间逗留
不要在玻璃栈道上使用硬物敲击玻璃面
紧急处理
如遇玻璃开裂等异常情况，保持冷静，按工作人员指引有序撤离
如有人出现恐慌引发混乱，不要拥挤推搡，原地蹲下扶稳护栏等待疏导
高空
高空秋千
禁忌人群
心脏病、高血压、严重恐高症、眩晕症、癫痫患者严禁参与
孕妇及哺乳期女性严禁参与
颈椎腰椎疾病、骨质疏松、近期手术者严禁参与
身高或体重超出设备限定范围的游客不适宜参与
酒后及服用影响平衡感药物后严禁参与
行前准备
选择有合法经营资质、定期安全检验的景区设备
穿合身服装和平底运动鞋，女士将长发束起，摘除所有饰品和易脱落物品
接受工作人员安全检查：确认安全带、肩部护具、腿部固定装置全部正确佩戴
活动中须知
坐稳后双手紧握胸前安全扶手，背部紧贴座椅靠背
摆动过程中保持头部后靠、颈部放松，避免猛然用力转头
全程保持安全带系紧，不得自行解开或调节
摆动中如出现极度不适或眩晕感，闭眼深呼吸，秋千会自然减速
紧急处理
运行结束后等工作人员确认安全再起身，原地休息1-2分钟防头晕
如出现持续眩晕、恶心、颈部疼痛等及时告知工作人员并就医
高空
丛林飞跃（滑索）
禁忌人群
心脏病、高血压、严重恐高症、癫痫、精神疾病患者严禁参与
孕妇严禁参与
体重超过滑索最大承载限制者不适宜参与
10岁以下儿童须有专业教练一对一陪同
酒后严禁参与
行前准备
选择有国际安全认证（如ACCT/EN标准）的丛林飞跃经营场所
穿长袖长裤运动服和系带运动鞋，将长发束起，摘除所有饰品
接受教练培训：学习正确穿戴安全带、滑轮卡扣操作方法、刹车技巧、紧急制动信号
检查滑轮、安全带、主锁、救援绳等装备是否完好无损
活动中须知
每次滑行前由教练确认安全带和滑轮连接正确后才可出发
滑行中保持标准姿势：身体后仰、双腿弯曲抬起，双手握紧胸前吊带
不要在滑行中旋转身体或做危险动作，到达终点前按教练指示刹车
平台上等候时始终系好安全挂绳，不要靠近平台边缘
雷雨天气或风速超标时立即停止活动
紧急处理
如滑索中途卡停，保持悬挂姿势不要挣扎，等待教练沿救援绳前来协助
如滑轮发出异响或感觉异常，立即向教练发出停止信号
着陆后如有任何不适（尤其是颈部或腰部），不要继续下一段滑行
高空
热气球
禁忌人群
心脏病、高血压、严重恐高症、精神疾病患者严禁参与
孕妇、6岁以下儿童、近期手术者严禁参与
酒后严禁参与
行动不便需全程站立者不适宜参与（吊篮空间有限且需站立）
行前准备
选择有民航管理部门颁发的运营许可证和定期安检的热气球运营商
确认飞行当天气象条件：风速≤6米/秒、无降雨雷电、能见度良好
穿着长袖长裤、平底鞋，不穿裙子或高跟鞋，备外套应对高空温度下降
认真听取飞行员讲解：登篮顺序、站立位置、着陆姿势、应急程序
活动中须知
按飞行员指定位置站立，全程双手握住吊篮内扶手或安全绳索
飞行中不要在吊篮内移动换位，保持吊篮重心平衡
严禁将身体或肢体伸出吊篮外，严禁向下方抛掷任何物品
气球上升和下降时注意头顶燃烧器，避免碰触高温部件
如飞行员发出着陆预警，立即按示范姿势半蹲、背靠吊篮壁、握紧扶手
紧急处理
硬着陆时保持半蹲姿势，背部紧贴吊篮侧面，不要试图站立或跳出吊篮
吊篮倾倒后被拖行：匍匐在吊篮内不要爬出，等待气球完全停止
如气球接触电线或障碍物：绝对不要触碰吊篮金属框架，等待专业人员救援
着陆后按飞行员指令有序下篮，不要在球囊尚未完全排气时靠近
四、冰雪项目
冰雪项目属于高风险运动，对参与者体能与技巧有一定要求，参与前请确认自身健康状况，并在专业指导下开展活动。建议购买含相关高风险保障的旅游意外险。
冰雪
滑雪
禁忌人群
癫痫、高血压、心脏病、骨折未愈、腰部及下肢运动障碍者严禁参与
孕妇及酒后状态禁止参与
行前准备
选择适合身材的头盔式滑雪帽，穿戴专业滑雪服（颜色与雪地反差大）、滑雪手套和护目镜
检查滑雪板和固定器是否牢固、滑雪杖是否完好
根据自身水平选择对应难度雪道，初学者务必在教练指导下练习
关注天气预报，极端天气及时中止活动
活动中须知
滑雪前后充分热身，循序渐进，不要擅自进入高级雪道或未开放区域
与他人保持安全距离，人多时控制速度
摔倒时应迅速降低重心，向侧后方顺势倒下，不要用手硬撑
休息时离开雪道避免影响他人，不穿越原始森林
紧急处理
失控时应迅速降低重心向侧方倒下
受伤后不要勉强移动，一人施救一人求援，单独一人时务必联系雪场工作人员
冰雪
滑冰
禁忌人群
癫痫、高血压、心脏病、骨折未愈、腰椎及下肢运动障碍者不宜参与
孕妇、酒后状态及视力障碍者禁止参与
行前准备
选择合脚、冰刀锋利的专业冰鞋，穿戴头盔、护膝、护肘、护臀等全套护具
穿着保暖、防水的衣物和手套，避免棉质衣物吸水后湿冷贴身
确认冰场冰面坚实平整，避开有裂缝、积水或薄冰区域
初学者应在教练或工作人员指导下练习基础动作
活动中须知
按逆时针方向滑行，不可逆滑或横冲直撞，与他人保持至少2米安全距离
控制滑行速度，人多时减速慢行，不在冰面追逐打闹或做危险动作
摔倒时应顺势降低重心，向侧方倒下，不要用手硬撑地面或向后仰倒
感到疲劳或身体不适时应立即离场休息，不要勉强坚持
紧急处理
摔倒受伤后不要立即起身移动，先检查伤势，呼叫冰场工作人员协助
如发生冰面破裂落水：保持冷静，大声呼救，身体展平趴在冰面边缘，等待救援
头部或关节受伤时，不要强行移动，等待专业医护人员到场处理
冰雪
雪地摩托
禁忌人群
心脏病、高血压、癫痫、严重腰颈椎疾病患者严禁参与
孕妇、酒后状态严禁参与
未成年人须在成人陪同下乘坐，禁止单独驾驶
无摩托车或机动车驾驶经验者须接受专项培训后方可驾驶
行前准备
选择有合法经营资质、车辆定期维护的雪地摩托场地
穿戴专业防寒装备：滑雪头盔、护目镜、防寒手套、防水防寒服、防滑雪靴
认真听取教练讲解，熟悉油门、刹车、转向的操作方法
了解预设路线、速度限制和紧急信号
活动中须知
全程佩戴头盔和护目镜，不得脱下
严格按照指定路线行驶，不得偏离或进入未标记区域
保持安全车速和车距，尤其弯道和坡道处须减速
严禁在行驶中站立、做危险动作或与旁车竞速
冰雪路面附着力低，刹车距离长，须提前预判
紧急处理
车辆发生侧翻或失控，应立即松开油门，不要试图用手脚支撑
发生事故后不要移动伤员，立即通过无线电或信号弹联系救援
注意防范低温冻伤，发现皮肤发白、麻木等冻伤迹象立即返回室内
五、滑行项目
滑行项目速度较快，存在跌倒或碰撞风险，参与前请确认自身健康状况，并充分了解项目风险。建议购买含相关高风险保障的旅游意外险。
滑行
滑草/滑沙
禁忌人群
恐高症、心脏病、高血压、癫痫患者以及孕妇、发烧未愈者、酒后不宜参与
未成年人须在成人全程陪同下参与
行前准备
穿戴专业护具（头盔、护肘、护膝等），注意正确的穿脱方法
认真学习正确的滑行姿势：身体前倾、双膝微屈、双手自然握把
活动中须知
沿指定路线滑行，严禁选择未标记的坡道
保持与前人安全距离，避免追尾碰撞
滑行中勿强行制动，摔倒时肢体放松顺势倒下避免硬撑受伤
紧急处理
摔倒受伤后不要勉强起身，检查是否有骨折或扭伤
擦伤出血时用清水冲洗伤口并包扎，严重者及时就医
碰撞后出现头晕、恶心等症状应立即停止活动并休息观察
六、驾驶项目
驾驶项目涉及车辆操控，存在碰撞、翻车等风险，参与前请确认自身健康状况，并充分了解项目风险。建议购买含相关高风险保障的旅游意外险。
驾驶
越野车/卡丁车
禁忌人群
心脏病、高血压、癫痫、颈椎腰椎疾病、眩晕症、严重关节疾病、孕妇严禁参与
未成年人须根据场地规定在成人监护下参与
行前准备
在工作人员指导下正确穿戴头盔、护肘、护膝等护具
认真听取车辆操作方法和安全须知：油门、刹车、方向盘的使用，以及赛道障碍物和危险区域
上车后系好安全带，确认刹车、油门、灯光是否正常
活动中须知
全程双手握紧方向盘，严格沿赛道线行驶，不得超速
过弯道、坡道等危险地段减速慢行
严禁酒后驾驶，严禁夜间在照明不足区域行驶
紧急处理
车辆失控时不要猛打方向或急刹车，松开油门缓慢制动
翻车时保持身体紧贴座椅，双臂护住头部
驾驶
四驱车（ATV/UTV）
禁忌人群
心脏病、高血压、癫痫、颈椎腰椎疾病、骨质疏松患者严禁参与
孕妇严禁参与
16岁以下未成年人须在成人陪同下参与
酒后及服用影响反应力药物后严禁参与
行前准备
选择有合法经营资质、车辆定期保养的四驱车场地
正确穿戴全盔、护目镜、护肘护膝、骑行手套和防滑鞋
认真听取教练讲解：油门、刹车、转向操作，以及赛道障碍分布和危险区域标识
上车后调整座椅和方向盘位置，系好安全带（如有），确认刹车和灯光正常
活动中须知
全程双手紧握方向盘，控制车速在教练限定范围内，严禁超速飙车
越野路段（陡坡、泥地、砂石路）减速通过，保持车身平衡
与前车保持至少10米安全距离，严禁追逐竞速
严禁在行驶中接打电话、单手操作或做危险动作
雷雨、大雾、夜间等低能见度条件下禁止驾驶
紧急处理
车辆有侧翻趋势时：身体紧贴座椅靠背，双手紧握方向盘，不要伸手撑地
已经侧翻：保持身体蜷缩、双臂护头，等待工作人员救援，不要自行挣扎
刹车失灵：降档减速，利用地形阻力将车驶向安全缓冲区域
碰撞后出现受伤：原地等待救援，不要移动伤者（尤其颈椎伤）
驾驶
骑行（自行车/电动车）
禁忌人群
心脏病、高血压、癫痫、严重关节疾病、眩晕症患者不宜参与
孕妇不宜参与长途或颠簸路段骑行
未成年人须在成人监护下骑行，12岁以下儿童不建议骑电动自行车
行前准备
选择与身高匹配的车辆，调整座椅高度至脚尖可触地
骑行前检查刹车、车铃、车灯、轮胎气压是否正常
正确佩戴安全头盔（扣紧下颌带），建议穿戴护肘护膝和骑行手套
提前了解骑行路线和沿途交通规则，规划好休息和补给点
活动中须知
靠右行驶，不逆行、不闯红灯、不占用机动车道，严格遵守交通规则
与前车保持安全距离，下坡时控制车速，严禁双手脱把或追逐竞速
雨雪天气减速慢行，湿滑路面避免急刹车和急转弯
夜间骑行须开启前后车灯，穿着亮色或反光衣物提升辨识度
长途骑行每1~2小时休息一次，及时补水补充体力，避免疲劳驾驶
紧急处理
摔倒后先评估自身伤情，关节剧痛或无法活动时不要强行站立，原地等待救援
头部着地后出现头晕、恶心、视力模糊等症状，须立即就医排查脑损伤
擦伤出血用清水冲洗后用创可贴或纱布包扎，伤口较深或持续出血须就医
车辆故障时在安全区域靠边停车，夜间开启警示灯或放置反光标志
七、游乐设施项目
游乐设施项目速度快、离心力大，存在身体不适或碰撞风险，参与前请确认自身健康状况，并充分了解项目风险。建议购买含相关高风险保障的旅游意外险。
设施
过山车等大型游乐设施
禁忌人群
恐高症、心脏病、高血压、精神疾病患者及孕妇不宜乘坐
未成年人须成人监护陪同
行前准备
查看设备是否有安全检验合格标志和有效期限，确认无锈蚀损坏
认真阅读注意事项，听从工作人员指引就座并压好安全压杠、系好安全带
活动中须知
运行中全程握紧扶手，不要解开安全装置
闭眼或过度紧张会增加不适感，建议保持自然呼吸
紧急处理
下车后原地休息3-5分钟再起身，防止体位性低血压导致头晕
如出现持续头晕、恶心、颈部疼痛等症状应及时就医
设施
大摆锤
禁忌人群
心脏病、高血压、低血压、严重心律失常患者严禁乘坐
颈椎腰椎疾病、骨质疏松、椎间盘突出、近期手术者严禁乘坐
孕妇、60岁以上老人、12岁以下儿童严禁乘坐
眩晕症、癫痫、精神疾病患者严禁乘坐
酒后及服用影响平衡感药物后严禁乘坐
行前准备
查看设备是否具有安全检验合格标志且在有效期内，注意当日运行记录是否正常
摘除眼镜、手机、钱包、钥匙等所有随身松散物品，长发束起
确认自身身高和体重在设备允许范围内，不强行乘坐
入座后配合工作人员完成安全检查：确认安全压杠压紧到位、安全带系牢无松动
活动中须知
运行中双手紧握胸前安全扶手，背部紧贴座椅靠背，头部靠紧头枕
摆锤摆动时保持颈部放松，不要在高速摆动中猛然转头或左顾右盼
全程保持安全压杠贴紧身体，严禁在运行中尝试推开或缩身脱离
感到极度不适时闭眼深呼吸，保持身体不要僵硬对抗摆动惯性
紧急处理
设备停止后等工作人员打开安全压杠再起身，先原地坐1-2分钟适应再站立
如出现持续眩晕、恶心呕吐、颈部剧烈疼痛或手臂麻木，立即告知工作人员并就医
如设备运行中突发停机，保持坐姿不要挣扎，等待工作人员按预案处置
八、水上项目
水上项目涉及水域环境，存在溺水、碰撞等风险，参与前请确认自身健康状况，并充分了解项目风险。建议购买含相关高风险保障的旅游意外险。
水上
温泉
禁忌人群
孕妇、月经期女性、发烧未愈者、酒后及过度疲劳者
急性肠胃炎、高血压、心脏病、糖尿病、皮肤病患者
传染性疾病（急性肝炎、肺炎、支气管炎等）患者
行前准备
入池前饮用约200ml温开水补充水分，将全身冲洗干净
摘下金属饰品，以免被温泉水硫化变色损坏
先暖身适应水温，从低温池逐步过渡到高温池
活动中须知
分段浸泡：从脚部开始逐渐入水，每次浸泡不超过15分钟（高温池不超过10分钟）
出现口干、头晕、出汗过多时应立即出水休息并补充水分
儿童须成人全程陪同，选择水温较低的池子
池边湿滑，穿防滑拖鞋，切勿在池中嬉戏打闹
紧急处理
如出现胸闷、心跳加速、呼吸困难等不适，立即离开温泉并平卧休息
症状持续不缓解请及时就医
水上
水上活动（综合）
禁忌人群
心脏病、高血压、感冒发烧、癫痫患者及孕妇不宜参与
饮酒后严禁参与任何水上活动
行前须知
参加行程外的水上项目前应评估其安全性及自身健康状况
注意海滩警示：红旗禁止下水，黄旗谨慎，绿旗适宜游泳
了解潮汐、海浪、暗流等信息后量力而行
活动中须知
全程穿救生衣，快艇、摩托艇等活动不越安全区域，不在附近游泳
注意身体状况：心脏病、高血压、感冒、发烧及酒后不参与水上活动
避免长时间日晒和浸泡，浮潜时注意耳压平衡
紧急处理
抽筋时立即停止活动，仰面漂浮并拉伸抽筋部位，呼叫同伴或救生员
出现呛水、面色苍白等溺水征兆时保持冷静，仰面漂浮等待救援
被水母蜇伤后立即上岸用海水冲洗患处，不要用淡水，及时就医
水上
游泳
禁忌人群
心脏病、高血压、癫痫、传染病、皮肤病患者不宜下水
饮酒后、饭后一小时内不宜游泳
行前准备
不会游泳者不可单独下水，须有同伴陪同看护
选择有合法资质和救生员的泳池或海滩，不要在野外水域游泳
下水前做充分热身运动
活动中须知
根据体力控制游泳时间，避免长时间疲劳游泳
雷雨天气禁止游泳
紧急处理
腿抽筋：立即停止游动，仰面漂在水上，拉伸抽筋部位，呼叫救生员
水上
快艇
禁忌人群
心脏病、高血压、高度近视、癫痫、颈椎疾病患者及孕妇不宜参与
酒后严禁参与
活动中须知
每位乘客必须穿救生衣并系好安全带
严禁携带易燃易爆腐蚀性物品上快艇
不要集中在快艇一侧，避免艇体倾斜
头手不伸出艇外以防碰撞受伤
紧急处理
快艇落水：不惊慌，救生衣确保浮力，配合驾驶员救援
恶劣天气立即返航
水上
游船
禁忌人群
严重心脏病、高血压、眩晕症患者及孕妇不宜乘坐
晕船严重者建议提前服用晕船药
行前准备
选择有载客定额标志和合格标识的游船，不要乘坐超载船只
上船前确认救生衣、救生圈等安全设备位置和使用方法
活动中须知
船停稳后按顺序排队上下，不要拥挤
乘船中全程穿好救生衣，不要集中在船体一侧
不要触碰应急报警和消防设备
大风、浓雾等恶劣天气不乘坐游船
紧急处理
落水后保持冷静、挥舞手臂呼救，抓住漂浮物，有浮力的物体都可利用
不会游泳者仰面漂浮、保持头部露出水面等待救援
水上
冲浪
禁忌人群
心脏病、高血压、中耳炎等疾病患者不适合参与，请评估自身情况
行前准备
选择有合法经营资质和教练的冲浪场所
初学者须在专业教练全程陪同下练习，不可擅自尝试
穿专业冲浪服、戴脚绳，检查冲浪板状况
活动中须知
严格按教练指导控制动作范围和难度
下水前充分热身，避免突然剧烈运动导致抽筋
与其他冲浪者和游泳者保持安全距离，避免碰撞
禁止在酒后、疲劳状态或鲨鱼出没高发时段冲浪
紧急处理
被冲浪板击中受伤时立即上岸检查伤情，头部受伤须就医
遇离岸流不要逆流游回，应平行于海岸游出后再向岸边游
抽筋时仰面漂浮，拉伸抽筋部位并呼叫同伴
水上
浮潜
禁忌人群
心脏病、高血压、癫痫、肺结核、中耳炎等患者及孕妇严禁参与
10岁以下儿童不宜浮潜
酒后严禁参与
行前准备
在教练指导下学习面镜、呼吸管、脚蹼的正确使用方法
检查身体状况，感冒鼻塞时不适合浮潜
活动中须知
按规范穿戴浮潜装备，全程不得脱下
掌握面镜排水技巧和呼吸管排水技巧
在指定区域浮潜，严禁单独行动
注意洋流变化，逆流时沿与岸边平行的方向游出逆流区域
紧急处理
体力不支时仰面漂浮，举高手臂示意求助
远离危险海洋生物（珊瑚、海胆、水母等），被蜇伤后立即上岸处理
水上
滑水
禁忌人群
心脏病、高血压、癫痫、严重关节损伤患者及孕妇严禁参与
行前准备
水深和安全区域不少于1.5米，远离潜水区
与码头和其他船只保持足够距离
接受专业安全培训：姿势、平衡、转向、手语信号、船只路线和规则
活动中须知
规范穿戴安全装备（救生衣、防护手套、头盔、护膝等）
始终在指定滑水区域，远离暗礁浅滩和障碍物
滑水跳跃和高速转弯时注意保护头颈
落水时身体放松顺势倒下，松开拉绳
紧急处理
落水后保持冷静，救生衣会提供浮力，等待船只前来接应
被拉绳缠绕时不要挣扎，用手解开或等待救援
头部受伤或失去意识时由同伴立即拖至安全区域并呼叫救援
水上
潜水
禁忌人群
心脏病、高血压、中耳炎、鼻窦炎、哮喘、肺结核等患者及孕妇严禁参与
行前准备
选择合法资质和安全保障的经营单位，潜水前咨询医生
身体不适、服用药物、饮酒后不要潜水
在教练指导下了解设备使用方法和基本手势信号(OK、注意、上浮等)
活动中须知
全程佩戴全套潜水装备（面镜、呼吸管、调节器、潜水靴等）
遵守同伴制度，严禁单独潜水，在教练指定区域内活动
耳压疼痛时使用耳压平衡法，不要硬扛
控制潜水时间和深度，避免超出自身能力范围
远离危险海洋生物和珊瑚，避免环境破坏和自身伤害
紧急处理
浮出水面后先在安全区停留适应水压变化
上浮后如有头晕、关节疼痛、皮肤发痒等疑似减压病症状应立即就医
水上
香蕉船
禁忌人群
心脏病、高血压、颈椎腰椎疾病、骨质疏松患者严禁参与
孕妇严禁参与
6岁以下儿童不适宜参与，6-12岁须成人一对一陪同
酒后严禁参与
行前准备
选择有合法经营资质和安全保障的水上运动场所
穿好救生衣并确认系紧，戴好防护头盔（如场所提供）
摘除眼镜、手表、手机等易脱落或怕水物品
认真听取教练讲解：正确坐姿、抓握方法、落水时应对方式
活动中须知
全程双手紧握香蕉船两侧把手，双腿夹紧船身保持平衡
转弯或加速时身体重心向内侧倾斜，配合船的动力节奏
不得在行驶中站立、松手或故意摇晃船体
严禁与他人竞速或做危险动作
恶劣天气（大风、降雨、浪高超过安全标准）禁止出海
紧急处理
落水后被救生衣浮起，不要惊慌挣扎，等待快艇掉头接应
落水时双手抱头护住头部，防止被旁边落水者撞伤
快艇靠近时不要游向船尾螺旋桨方向，等待船员抛绳或拉你上船
水上
漂流
禁忌人群
癫痫、高血压、心脏病、骨折未愈、腰部及运动障碍者严禁参与
孕妇、1.2米以下儿童、55岁以上老人不适宜参与
酒后严禁参与
行前准备
认真阅读漂流须知，按工作人员指示穿好救生衣、戴好安全帽
穿漂流鞋或运动凉鞋，备一套干净衣物供结束后更换
不要携带现金和贵重物品上船
恶劣天气（强降雨、大风等）不适宜漂流
活动中须知
上船后正确握好扶手，双手抓紧安全绳，严禁站立或身体探出船外
全程禁止离船嬉水、游泳、脱下安全帽或救生衣
过急流险滩时保持正确坐姿，身体重心偏向船内
紧急处理
不慎落水：保持镇定，救生衣会提供浮力，不要惊慌挣扎
同伴落水：伸出船桨或竹竿让其抓住，不要跳入水中施救
船被石头卡住：移至迎水面一侧，迎水面水流强容易被撞翻
水上
水上摩托
禁忌人群
心脏病、高血压、癫痫、颈椎腰椎疾病患者严禁参与
孕妇严禁参与
16岁以下未成年人须在成人陪同下乘坐，不得单独驾驶
酒后及服用影响反应力药物后严禁参与
行前准备
选择有合法经营资质、摩托艇定期维护的水上运动场所
穿好救生衣并系紧所有扣带，佩戴防护头盔（如场所提供）
摘除眼镜、手表、首饰等易脱落物品，手机放入防水袋
认真听取教练讲解：油门、刹车、转向操作要点，以及指定行驶水域范围和安全信号
活动中须知
全程双手紧握车把，控制油门在教练指定速度范围内，严禁超速飙车
严格在指定水域内行驶，不得越出安全区域或靠近游泳区、礁石区
转弯时提前减速，避免急转弯导致侧翻
与前方摩托艇和其他水上设施保持安全距离，严禁追逐竞速
恶劣天气（大风、降雨、浪高超标）禁止出海
紧急处理
侧翻落水后救生衣会提供浮力，保持冷静，游回摩托艇旁等待救援
如摩托艇自动熄火停在水面，不要反复尝试启动，举手示意教练前来协助
落水时远离摩托艇尾部，避免被螺旋桨伤及
水上
海底漫步（头盔潜水）
禁忌人群
心脏病、高血压、中耳炎、鼻窦炎、呼吸系统疾病患者严禁参与
孕妇、6岁以下儿童、75岁以上老人严禁参与
近期做过耳鼻喉手术、牙科手术者严禁参与
感冒鼻塞、耳道感染期间严禁参与（无法平衡耳压）
幽闭恐惧症、严重恐水症患者不宜参与
行前准备
选择有合法经营资质、配备专业潜水教练和安全员的海底漫步项目
确认头盔供气系统运转正常、通讯设备可正常使用
穿着泳衣或速干衣，穿防滑潜水鞋，不要佩戴隐形眼镜（面镜内可能进水）
认真听取教练讲解：头盔佩戴方法、耳压平衡技巧（捏鼻鼓气）、水下手语信号、紧急上浮程序
活动中须知
下潜前配合教练完成头盔密封检查和通讯测试，确认呼吸正常、对话清晰
下潜过程中保持缓慢匀速，每下降1-2米做一次耳压平衡，耳痛时立即示意停止下潜
水下行走时按教练指定路线慢行，扶好安全扶手，不要踢起海底泥沙
全程保持头盔正立，不要大幅度低头、仰头或试图取下头盔
严禁触摸海洋生物或珊瑚，不要捡拾海底物品
紧急处理
头盔进水时不要慌张，头盔内仍有空气空间，按教练培训的姿势保持正立，等待教练协助排水
感到耳痛加剧或头晕恶心，立即用手语向教练示意，由教练控制上浮速度和节奏
如呼吸感觉困难或有压迫感，保持冷静，用通讯设备告知教练，不要自行快速上浮
浮出水面后如出现持续耳痛、眩晕、耳鸣等症状，立即就医检查
九、攀爬探险项目
攀爬探险项目涉及体力消耗与地形风险，存在坠落或受伤可能，参与前请确认自身健康状况，并充分了解项目风险。建议购买含相关高风险保障的旅游意外险。
探险
攀岩
禁忌人群
心脏病、高血压、癫痫、严重恐高症、关节疾病患者及孕妇不宜参与
骨折未愈者、近期手术者不宜参与
行前准备
穿着有弹性的运动服，穿攀岩专用鞋（勿穿凉鞋、高跟鞋、普通运动鞋）
系好安全带、戴好安全帽，检查保护装置是否正常
听从工作人员讲解技术要领、安全事项和保护设施使用方法
活动中须知
在指定路线上攀登，不尝试未标记的岩壁
体力不支时及时向保护员示意，不要强撑
全程禁止嬉戏打闹或做任何危险动作
紧急处理
擦伤或轻微受伤时由保护员协助安全下到地面处理
疑似骨折或严重受伤时不要移动，等待专业救援
安全装备出现异常立即停止攀登，通知保护员协助下降
探险
探洞
禁忌人群
心脏病、高血压、幽闭恐惧症患者及身体状况不佳者不建议参与
未成年人须成人全程陪同
行前准备
备好必要装备：头灯、安全帽、防滑手套等，确保状态正常
提前了解洞穴深度、湿度、温度、通风、是否有暗河、狭窄通道等信息
活动中须知
全程紧跟专业领队，严格听从指示，不得擅自行动
洞穴内湿滑，慢行并扶稳岩壁
不接触未知物体(钟乳石、石笋、不明生物)，保护洞穴生态
感觉身体不适及时告知领队并停止前进
紧急处理
迷路时留在原地等待救援，不要盲目寻找出路
出现身体不适立即告知领队，按原路返回
头灯故障时不要继续前进，原地等待同伴协助
探险
溯溪
禁忌人群
心脏病、高血压、癫痫、严重关节疾病患者严禁参与
孕妇及6岁以下儿童严禁参与
不会游泳者须提前告知教练并由专人一对一陪同
体弱者、感冒发烧者建议暂缓参与
行前准备
选择有专业资质的溯溪向导团队，参加前确认其具备应急救援能力
穿着溯溪专用鞋（防滑、排水快）或防滑运动凉鞋，禁止穿拖鞋
穿戴救生衣和安全头盔，检查装备完好性
提前查看上游天气预报，遇降雨预警坚决取消行程（山洪可在无预兆时暴涨）
将手机、钱包等放入防水袋密封，建议随身携带少量高热量食物
活动中须知
全程紧跟队伍，按领队指定路线行进，不要擅自离队或另选路线
溪石湿滑，每一步踩稳再移动重心，过深水区前先探明水深
攀爬瀑布、悬崖等难点时严格按领队指挥，利用绳索和保护装置
严禁在溪流中嬉戏打闹、跳水或从高处滑入不知水深的水潭
时刻关注水流变化，如发现水位突然上涨、水色变浑浊应立即向高处撤离
紧急处理
遇山洪暴发：立即放弃装备向两侧高地撤离，不要试图抢渡或捡回物品
不慎落水被冲走：仰面顺流漂浮，双腿朝前，用脚推开前方石块，寻找机会抓住岸边固定物
同伴被冲走：观察落水者位置并拨打救援电话，记住最后出现地点，不要盲目下水施救
出现失温症状（剧烈发抖、口齿不清）：立即换上干衣物、饮用热水、抱团取暖并准备撤离
十、自然灾害应对
充分敬畏自然，行前、行中请务必关注好当地天气及相应灾害预警，掌握以下应对措施。
灾害
洪水
应对措施
迅速转移到山坡、高地、屋顶等高处暂避
设法发出求救信号，标明自己的方位便于救援
寻找漂浮物（木板、桌椅、塑料桶等）增加安全性
驾车遇洪水要注意水位上涨，迎洪水方向开向高地
不要靠近高压电线或电线杆，不要饮用未处理洪水
灾害
地震
应对措施
室内：选择承重墙墙角、坚固桌子下等形成三角空间处躲避，远离窗户
公共场所：就近蹲下、抓牢固定物，震后有序从楼梯疏散（不要乘电梯）
户外：远离窄街、高层建筑、烟囱、变压器、广告牌等
驾车：抓稳扶手，降低重心，震后不要急于下车
被埋：用湿毛巾捂住口鼻，敲击管道求救，保持体力不要大喊
灾害
海啸
应对措施
听到海啸警报或发现潮汐异常退去、海平面骤然下降时立即向陆地高处撤离
落入水中抓住大型漂浮物，避免被水中硬物撞伤
水中不要挣扎，减少热量散失，顺浪漂流
不要喝海水（高盐度会导致代谢紊乱）
尽量靠近其他落水者形成群体以增加被发现概率
灾害
泥石流/山体滑坡
应对措施
迅速向两侧稳定高地逃离，不要沿山体上方或下方跑
不要停留在有滚石和大量堆积物的山坡下
不要将车辆停在低洼地带或土质疏松的坡体下
营地应选在平整高地，不在山谷和山沟底部扎营
灾害
台风
应对措施
转移到坚固建筑物内或防风防雨处
室外行走时弯腰慢行，抓牢固定物
台风影响期间不要在海滩游泳或逗留
灾害
龙卷风
应对措施
远离门窗和房屋外围墙壁，躲进地下室或与龙卷风方向相反的墙壁角落抱头蹲下
户外时朝与龙卷风前进路线垂直方向逃离
不要躲在车内或车内躲避
远离大桥、高架路等
灾害
雷电
应对措施
不要在旷野、大树下、电线杆附近、楼顶避雷
不要在水边停留，不要洗澡，不使用移动电话或带金属的电器
远离烟囱、水管、铁丝网等金属物体
户外时人与人保持距离
橡胶鞋和车轮胎能绝缘雷电
灾害
沙尘暴
应对措施
尽量减少外出，关闭门窗并用湿毛巾或胶带封堵缝隙，防止沙尘进入室内
外出时佩戴防尘口罩、护目镜，穿戴长袖衣物保护皮肤，避免沙尘刺激呼吸道和眼睛
远离广告牌、脚手架、临时搭建物等，防止被强风吹落物砸伤
驾车时开启雾灯和近光灯，降低车速、保持车距，必要时靠边停车等待风沙减弱
返回室内后及时清洗面部、鼻腔和眼睛，补充水分，避免长时间暴露引发呼吸道疾病
灾害
高温
应对措施
避免在10:00~16:00高温时段长时间户外活动，尽量安排在清晨或傍晚出行
穿着轻薄、透气、浅色的衣物，佩戴遮阳帽和太阳镜，涂抹防晒霜保护皮肤
及时补充水分和电解质，随身携带饮用水，少量多次饮水，避免饮用含糖或酒精饮料
如出现头晕、恶心、皮肤干燥、体温升高等中暑征兆，立即转移到阴凉通风处休息，用湿毛巾擦拭身体降温，必要时就医
不要将儿童、老人或宠物单独留在密闭车内，车内温度可在短时间内急剧升高
灾害
暴雨
应对措施
关注气象预警，暴雨来临前提前规划行程，避免前往山区、河谷、低洼地带等高风险区域
户外遇暴雨尽快寻找坚固建筑物避雨，远离广告牌、大树、电线杆等易倒塌物体，不要在大树下躲雨
驾车时避免涉水通过低洼路段，水深超过轮胎一半时果断弃车逃生，切勿在车内等待
如被困洪水区域，迅速向高处转移，利用手机、手电筒、哨子等发出求救信号，等待救援
雷电伴随暴雨时，避免使用金属柄雨伞、手机通话，远离金属物体和电器设备
灾害
暴雪
应对措施
暴雪预警期间尽量减少不必要的外出，储备足量食物、饮用水、照明设备和保暖物资
外出时穿戴防寒防水的衣物和防滑鞋具，注意保暖头部、颈部和四肢，避免冻伤
远离结冰的树木、屋檐、广告牌和临时搭建物，防止积雪或冰凌坠落砸伤
驾车时提前安装防滑链，保持低速行驶和足够车距，避免急刹和急转弯，能见度低时开启雾灯和示廓灯
如被困户外，尽量寻找避风场所，保持身体活动产生热量，避免长时间静止导致体温过低，及时拨打救援电话
十一、事故应对
事故
交通事故
应对措施
轻微事故：协商解决或报警，同时设置警示标志
车辆碰撞/翻车：就近抓住固定物，保护头部
乘坐大巴：系好安全带，了解安全锤和逃生门位置
车辆起火：尽快从车内脱出，保护暴露皮肤
车辆落水：解开安全带，从窗口或安全锤敲碎玻璃逃生
伤者处理：止血、包扎、固定，呼吸心跳停止时立即CPR
重大事故：不要移动伤员，拨打110和120
事故
水上事故
应对措施
落水前发出求救信号
尽量投漂浮物给水中的人
从5米以上高度不要直跳入水，应夹紧双臂入水
水中尽量靠近船只或漂浮物
水面有火时潜泳至上风处浮出，用双手拨开水面油火
不要脱掉衣物（无救生衣时衣物能提供浮力）
落水者聚集在一起减少热量散失
事故
踩踏事故
应对措施
保持冷静、提高警惕，不要被周围环境影响
服从指挥有序撤离
陷入拥挤人流时尽量靠边，不要逆流
远离玻璃橱窗、展台等危险物
被人群挤倒时尽力靠向墙角，双手护住后颈
带着孩子时抱起孩子避免被踩踏
事故
火灾
应对措施
立即拨打119，小火尝试扑灭，火势无法控制则迅速撤离
按疏散指示有序撤离，不要拥挤、不乘电梯
撤离时随手关闭经过的门，不要返回取物品
用湿毛巾捂住口鼻，弯腰沿墙壁匍匐前进
十二、社会安全事件
安全
恐怖事件
应对措施
及时报警并按工作人员指引疏散，不要使用无线电通讯工具
爆炸事件：立即卧倒，趴下护头，选安全位置躲避
化学事件：迅速离开污染区域，用随身物品遮挡口鼻及裸露皮肤
枪击事件：保持冷静，不要直视袭击者，按指定路线有序撤离
安全
抢劫
应对措施
保持镇定，交出财物不要反抗，记下歹徒特征便于报案
歹徒穷追不舍时应向人多、明亮的地方跑，大声呼救
安全
暴力袭击
应对措施
保持冷静，设法拉开与袭击者距离，不要围观搭话
遇袭击时向熟悉环境和人多安全的地方跑
利用身边物品作为障碍物阻挡
万不得已反抗时双手护住头部，双膝护住腹部，学会利用观察寻找逃脱时机
十三、公共卫生
卫生
食物中毒
应对措施
注意饮食卫生，尽量在有营业执照的餐厅就餐，不食用来路不明的食物
发现中毒后立即停止食用可疑食物
催吐（用筷子或手指刺激咽喉），排出胃内有毒食物
饮用大量温开水或糖盐水稀释毒素
保留可疑食物和呕吐物供医生参考
及时就医
卫生
呼吸道传染病（流感等）
应对措施
旅途中劳逸结合、注意保暖，避免去人多拥挤的公共场所
目的地有疫情时应推迟非必要旅行或接种疫苗
出现症状注意休息多喝水
高烧不退及时就医并告知旅行史和接触史
卫生
登革热
应对措施
出行前咨询疾控中心，了解目的地疫情和防护知识
备好防蚊用品（驱蚊液、蚊帐等），穿长袖长裤防蚊虫叮咬
目前无特效药，一旦目的地暴发疫情应尽快离开或中止行程
十四、特殊人群
人群
老年人
注意事项
出行前做全面体检，确保身体状况适合长途旅行
携带充足的常用药品和急救药品
根据目的地气候备好保暖衣物和替换鞋袜，推荐防滑舒适的平底鞋
在景区洗手间、酒店浴室等湿滑场所注意脚下安全，防范滑倒；酒店一次性拖鞋防滑性较差，建议自备防滑拖鞋
行程中注意休息，量力而行，不参加高强度活动
上下坡、台阶和不平路面减速慢行
饮食清淡，不暴饮暴食，选择正规餐厅就餐
随身携带家人联系方式、酒店地址电话
人群
儿童
注意事项
在车站、商场等人员密集场所让孩子始终在视线范围内，或使用防走失设备
乘车时让孩子坐安全座椅或系好安全带，不让其在车内随意走动
远离水边、悬崖、陡坡等危险区域
严格遵守各游乐设施项目安全规定（身高、年龄限制等）
注意饮食卫生，避免暴饮暴食
携带儿童常用药品，注意防晒和防蚊虫叮咬
旅行过程中密切关注儿童身体状况，如发现异常请及时干预并就医